آخرین بروز رسانی ۱۳ مهر, ۱۴۰۳ توسط Pedram zolghadr
شاید اولین چیزی که با شنیدن کلمه “گوجهفرنگی” به ذهن‌تان خطور میکند یک ماده غذایی باشد، اما بسیاری از افراد از آن به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست خود استفاده می‌کنند. به ادعای این افراد، گوجهفرنگی به بهبود شرایط پوست صورت کمک میکند، از جمله شفاف‌سازی، ترمیم، یکسان‌سازی رنگ پوست، جوان‌سازی، کاهش چربی و سفت‌سازی پوست.
گوجهفرنگی حاوی مواد مغذی مانند ویتامین C، بتا کاروتن، لوتئین، لیکوپن، منیزیم، پتاسیم، ویتامین A و ویتامین‌های گروه B است که ممکن است برای پوست مفید باشند. هرچند شواهد بالینی کمی برای تأیید این ادعاها وجود دارد.
تحقیقات چه می‌گویند؟
گوجهفرنگی به عنوان یک ماده غذایی سالم شناخته می‌شود و حاوی ویتامین C و سایر آنتی‌اکسیدان‌هاست. تحقیقات بیشتر روی مصرف داخلی آن متمرکز بوده و شواهد کمی برای استفاده موضعی از گوجهفرنگی وجود دارد. بر اساس مرور علمی سال ۲۰۱۲، بیشتر مطالعات بر روی مصرف گوجهفرنگی به عنوان بخشی از رژیم غذایی تمرکز داشته‌اند.
فواید گوجهفرنگی برای پوست
علاقه‌مندان به استفاده از انواع گوجهفرنگی برای صورت معتقدند که میتواند به عنوان بخشی از روتین پاکسازی، تنطیم و مرطوب‌سازی پوست مورد استفاده قرار گیرد. این فواید شامل:
- لایه‌برداری: گوجهفرنگی ممکن است به از بین بردن سلولهای مرده پوست کمک کند. پکتین و فلاونوئیدهای موجود در گوجهفرنگی به عنوان پاک‌کننده‌های طبیعی و آنتی‌اکسیدان عمل می‌کنند که به بهبود بافت پوست کمک می‌کنند.
- مبارزه با آسیبهای سلولی: رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلولهای پوستی آسیب برسانند و نشانه‌های پیری زودرس را افزایش دهند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در گوجهفرنگی مانند ویتامین C و لیکوپن می‌توانند به مقابله با این رادیکال‌های آزاد کمک کنند.
- مرطوب‌سازی: گوجهفرنگی منبع خوبی از پتاسیم است که میتواند به رفع خشکی پوست کمک کند. این ماده معدنی ممکن است در درمان خشکی پوست و ترک‌های ناشی از کمبود پتاسیم نقش داشته باشد.
- محافظت در برابر آفتاب: مصرف گیاهان غنی از لیکوپن، مانند گوجهفرنگی، میتواند به محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV کمک کند. مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۶ نشان داد که مصرف مواد غذایی حاوی لیکوپن میتواند حساسیت پوست به آفتاب را کاهش دهد.
آیا استفاده از گوجهفرنگی برای همه نوع پوست در روتین پوست مناسب است؟
استفاده از گوجهفرنگی برای برخی از انواع پوست، به‌ویژه پوستهای حساس، ممکن است باعث تحریک و واکنش‌های آلرژیک شود. گوجهفرنگی دارای اسیدهای طبیعی است که ممکن است برای افرادی که پوست حساس یا آسیب‌پذیر دارند، منجر به بروز قرمزی، خارش یا حتی بثورات شود. بنابراین، توصیه می‌شود قبل از اضافه کردن گوجهفرنگی به روتین پوست خود، حتماً یک تست پچ کوچک انجام دهید. برای این کار، مقدار کمی گوجهفرنگی را روی قسمتی از پوست (مانند پشت دست) بمالید و ۲۴ ساعت صبر کنید. اگر هیچ واکنشی مشاهده نشد، میتوانید با اطمینان بیشتری آن را در روتین روزانه پوست خود استفاده کنید.
چگونه میتوان گوجهفرنگی را در روتین پوست استفاده کرد؟
گوجهفرنگی به عنوان یک ماده طبیعی و مفید، گزینه‌ای عالی برای اضافه کردن به روتین پوست است. برای استفاده به عنوان ماسک، میتوانید یک گوجهفرنگی را له کرده و به عنوان بخشی از روتین پوست خود، آن را مستقیماً روی پوست صورت بمالید. این ماسک به لایه‌برداری ملایم و افزایش شفافیت پوست کمک میکند. همچنین، آب گوجهفرنگی به‌عنوان تونر طبیعی میتواند منافذ پوست را کوچک‌تر کرده و تعادل چربی پوست را بهبود بخشد. استفاده منظم از گوجهفرنگی در روتین پوست شما به کاهش چربی اضافی، روشن‌سازی رنگ پوست و بهبود سلامت کلی آن کمک میکند.
همچنین بخوانید : کاربرد های گوجه خشک
بهترین محصولات روتین پوست چرب
پوست چرب نیاز به مراقبت‌های خاصی دارد و افزودن گوجهفرنگی به روتین پوست چرب میتواند مفید باشد. گوجهفرنگی به دلیل خواص قابض طبیعی خود، به کنترل ترشح چربی و کاهش منافذ بزرگ کمک میکند. میتوانید آن را به‌عنوان ماسک یا تونر استفاده کنید. محصولات دیگری مانند ژل‌های شستشو حاوی سالیسیلیک اسید و تونرهای بدون الکل نیز به حفظ تعادل چربی و جلوگیری از جوش‌ها کمک می‌کنند.
بهترین محصولات روتین پوست خشک
پوست خشک نیاز به مرطوب‌کننده‌ها و آبرسان‌های مناسب در روتین پوست دارد. گوجهفرنگی، به‌خاطر دارا بودن پتاسیم و مواد مغذی، میتواند به آبرسانی پوست کمک کند، اما باید از آن به‌صورت ملایم استفاده شود تا از تحریک بیشتر جلوگیری شود. در روتین پوست خشک، استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده حاوی هیالورونیک اسید و سرم‌های تغذیه‌کننده بسیار مهم است تا پوست شما مرطوب و نرم باقی بماند.
نتیجه‌گیری
هرچند شواهد بالینی کافی برای تأیید فواید استفاده موضعی از گوجهفرنگی وجود ندارد، اما بسیاری از افراد از آن به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست خود استفاده می‌کنند. اگر قصد دارید گوجهفرنگی را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید، بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید تا از تأثیرات آن بر پوست خود مطمئن شوید.
گوجهفرنگی یک گزینه طبیعی است که ممکن است به بهبود سلامت و ظاهر پوست کمک کند، اما برای دستیابی به نتایج بهتر، بهتر است از محصولات مراقبت از پوست معتبر و علمی استفاده کنید.
منبع: healthline.com
