مجله موژان
جوش های صورت را با این میوه خشک درمان کنید!
جوش صورت، مشکلی است که اکثر مردم با آن درگیر هستند.از نوجوانان گرفته تا حتی افراد میانسال. اگر شما هم هرروز محصولات آرایشی و بهداشتی و کرم های مختلف را برای درمان جوش صورت استفاده می کنید ولی هنوز به نتیجه دلخواهی دست پیدا نکردید، بنظرم وقت آن رسیده که تغییری در سبک زندگی و تغذیه خود بدهید. چون حضور مواد خوراکی مفید و سرشاراز آنتی اکسیدان در برنامه غذایی روزانه ، نقش پررنگی بر سلامت و زیبایی پوست ، و کنترل جوش های صورت خواهد داشت. به همین دلیل نباید از تأثیر میوه خشک بر جوش های صورت غافل شویم. قبل از هرچیز پیشنهاد می کنم مقاله «تأثیر میوه خشک بر پوست» را مطالعه کنید تا با نقش میوه خشک بر سلامت پوستتان بیشتر آشنا شوید.
در ادامه می خواهیم با انواع میوه خشک مناسب برای درمان جوش و میوه های خشک ممنوعه برای پوست، بیشتر آشنا شویم. پس با ما همراه باشید!
جوش صورت چگونه به وجود می آید؟
در ابتدا بهتر است بیشتر با این مهمانان ناخوانده آشنا شویم، و بدانیم چرا اصلا جوش ها به وجود می آیند:
جوش صورت زمانی ایجاد می شود که منافذ پوست با سلول های مرده یا باکتری ها مسدود می شود. همچنین چربی زیاد پوست نیز ممکن است باعث انسداد منافذ پوست شود. و در نهایت بسته شدن منافذ منجر به التهاب و ایجاد جوش می شود.
انواع جوش ها:
- جوش سرسیاه: منافذ مسدود شده ای که سطح سیاه رنگ دارند.
- جوش سرسفید: منافذ مسدود شده ای که سطح آنها سفید است.
- جوش چرکی: سطحی از پوست که دارای برجستگی های چرکی است.
- ندول: جوش های زیرپوستی که اکثر مواقع دردناک هستند.
- کیست: توده های دردناک پراز مایع چرکی
عواملی که باعث ایجاد جوش صورت می شود:
- عدم شستشوی مناسب و کثیف و چرب ماندن پوست
- مصرف قند و چربی زیاد
- مشکلات هورمونی
- مسدود شدن منافذ پوست با محصولات آرایشی
تأثیر میوه خشک بر جوش های صورت
تا اینجا فهمیدیم که جوش ها چرا و چگونه به وجود می آیند. حالا می خواهیم درمورد چگونگی تأثیر میوه خشک بر جوش های صورت بپردازیم:
جوش صورت یکی از عذاب آورترین مشکلات پوستی است. ولی خوشبختانه برخی میوه های خشک سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان های قوی ضدجوش هستند که برای درمان و کنترل جوش ها تأثیر زیادی دارند.
ویتامین E ، روی ، اسید های چرب امگا 3 و پلی فنول هایی که در این میوه های خشک پیدا می شود، می توانند التهاب پوست را کاهش دهند، تولید چربی را متعادل کنند و روند ترمیم پوست را سرعت ببخشند. پس اگر می خواهید پوست سالم و شفافی داشته باشید، بهتر است مصرف این میوه های خشک را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
بهترین میوه های خشک برای جوش صورت
حتما شما هم می خواهید بدانید کدام میوه خشک ها بهترین اثر را روی کاهش جوش ها دارند. با ما همراه باشید تا در ادامه
چند نمونه از مؤثرترین ها را معرفی کنیم:
آلو خشک:
آلوخشک سرشار از فیبر است که به دفع سموم بدن کمک می کند.و باعث کاهش جوش های ناشی از اختلالات گوارشی می شود. در نتیجه مصرف این میوه خشک علاوه بر سلامت گوارش، به سلامت پوست نیز کمک می کند.
زغال اخته خشک:
یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان هاست که به پاک سازی پوست کمک می کند. و همچنین از مسدود شدن منافذ جلوگیری می کند. پس از تأثیر این میوه خشک بر جوش های صورت غافل نشوید.
گوجی بری:
این میوه خشک خاص و کمتر شناخته شده، سرشار از آنتی اکسیدان است که از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.و به دلیل وجود ویتامین C و بتاکاروتن، برای بازسازی پوست و جلوگیری از چرب شدن بیش از حد پوست عالی است.
زردآلو خشک:
زردآلو خشک سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A است. که به یه خوراکی مناسب برای پاکسازی پوست و پیشگیری از جوش های سرسیاه تبدیل شده است.
میوه های خشک ممنوعه برای پوست
باید به این نکته توجه کرد که همه ی میوه های خشک برای پوست مفید نیستند. برخی از آنها به دلیل قند بالا یا مواد افزودنی، ممکن است باعث زیاد شدن جوش ها شوند. در ادامه برخی از میوه های خشک ممنوعه برای پوست را معرفی خواهیم کرد:
- خرما خشک:
- هرچند سالم و مقوی است ولی قند زیادی دارد و مصرف بیش از حد آن می تواند در برخی افراد حساس، به افزایش جوش منجر شود.
- میوه های خشک گوگردی:
- برخی میوه های خشک صنعتی برای حفظ رنگ و ماندگاری با گوگرد نگهداری می شوند که می تواند برای پوست های حساس تحریک کننده باشد. و باعث حساسیت های پوستی شود. در نتیجه بهتر است از محصولات طبیعی و بدون افزودنی استفاده کنید.
- میوه های خشک صنعتی با شکر افزوده:
- این میوه های خشک نه تنها کمکی به سلامت پوست نمی کنند بلکه به دلیل قند و موارد افزودنی زیاد، وضعیت را بدتر می کنند. به همین دلیل جزو میوه های خشک ممنوعه برای پوست به حساب می آیند و باید از مصرف بیش از حد آنها جلوگیری کرد.
طرز تهیه ماسک خانگی با میوه خشک برای درمان جوش ها
اگر فکر می کردید تأثیر میوه خشک بر جوش های صورت، فقط در خوردن آنهاست. سخت در اشتباه هستید.زیرا شما می توانید از آنها ماسک خانگی ضد جوش درست کنید که علاوه بر تغذیه پوست، خاصیت ضدباکتریایی و ضدالتهابی نیز خواهد داشت. در ادامه چند دستور ساده آموزش خواهیم داد:
ماسک زردآلوخشک و عسل
محصولات موژان
- تعدادی عدد زردآلو خشک که از شب قبل در آب گرم خیسانده شده
- 1 قاشق چای خوری عسل طبیعی
- چند قطره آب لیموترش تازه
روش تهیه:
زردآلوهای خشک شده را خوب له کنید و با عسل و آب لیمو مخلوط کنید تا یک خمیر نرم به دست آید. این ماسک را به مدت 15 دقیقه روی پوست تمیز صورت قرار دهید و سپس با آب ولرم بشویید. شما می توانید از این ماسک در هفته 2 بار استفاده کنید تا با مرور زمان شاهد نرم و شفاف شدن پوست خود شوید.
ماسک آلوخشک و خاک رس سفید
- مقداری آلو خشک له شده
- یک قاشق چای خوری خاک رس سفید
- چند قطره گلاب
روش تهیه:
مواد گفته شده را باهم ترکیب کرده و با یک براش تمیز روی پوست خود قرار دهید و بعد از چند دقیقه با آب سرد شستشو دهید. این ماسک خاصیت لایه برداری دارد و برای پوست های چرب عالی است و باعث از بین رفتن جوش ها و روشن سازی پوست می شود.
ماسک زغال اخته خشک و ماست
- یک قاشق غذاخوری زغال اخته خشک پوره شده
- یک قاشق چای خوری ماست ساده
روش تهیه:
مواد را خوب باهم ترکیب کرده و به مدت 10 دقیقه روی پوست تمیز قرار دهید و سپس با آب ولرم بشویید. این ماسک خاصیت آبرسانی دارد و در عین رطوبت بخشی ، چربی پوست را نیز کنترل می کند.
روش های دیگر برای کنترل و درمان جوش صورت
اگرچه تأثیر میوه خشک بر جوش های صورت بسیار است، ولی به تنهایی کافی نیست. برای داشتن پوست سالم و بدون جوش، باید نکاتی را در سبک زندگی خود رعایت کنید:
- آب کافی بنوشید: کم آبی باعث می شود بدن چربی بیشتری تولید کند.
- خواب کافی داشته باشید: کم خوابی مقدار هورمون های استرس را افزایش می دهد و این باعث تشدید جوش ها می شود.
- پوستتان را تمیز نگه دارید: البته شستشوی زیاد صحیح نیست. روزی 2 بار شستشوی ملایم کافی است.
- رژیم غذایی متنوع و سالم داشته باشید: علاوه بر میوه خشک، سبزیجات تازه، غلات و پروتئین های سالم را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
ارتباط میوه خشک وآکنه هورمونی
آکنه هورمونی نوعی از جوش است که نه فقط به خاطر چربی پوست یا آلودگی، بلکه به خاطر تغییرات داخلی بدن، به ویژه نوسانات هورمونی به وجود می آید. معمولا خانم ها در دوران قاعدگی،بارداری یا حتی یائسگی با آن مواجه می شوند. درآقایان نیز تغییرات هورمون تستوسترون می تواند زمینه ساز باشد. حالا می خواهیم بدانیم ارتباظ میوه خشک و آکنه هورمونی چیست ؟
میوه های خشک سرشار از ترکیباتی هستند که می توانند به تنظیم شرایط درونی بدن کمک کنند. از جمله فیبر بالا که باعث بهبود عملکرد روده و دفع بهتر سموم می شود. و آنتی اکسیدان ها که به بدن کمک می کنند تا با التهاب ها مقابله کند. همچنین وجود مواد معدنی مثل زینک و سلنیوم که در تنظیم ترشح چربی پوست و کاهش التهابات پوستی ناشی از تغییرات هورمونی مؤثرند. و تمام این خاصیت های موجود در میوه های خشک، کمک می کند در مواقعی که بدن نوسانات هورمونی دارد، شرایط پوستی بهتری داشته باشیم.
جمع بندی
ممکن است سال ها انواع کرم ها و داروهای ضدجوش را امتحان کرده باشید، اما اگر از درون به بدن خود کمک نکنید، نتیجه دلخواه را نخواهید گرفت. میوه خشک و سلامتی پوست ارتباط مستقیمی باهم دارند. و مصرف درست این خوراکی ها می تواند پوستی شفاف تر و سالم تر به شما بدهد. اما باید به کیفیت محصولاتی که می خرید توجه داشته باشید.
می توانید برای بررسی بهترین محصولات، به صفحه قیمت میوه خشک سری بزنید.
سوالات متداول
- آیا همه میوه های خشک برای درمان جوش مناسب هستند؟
خیر، برخی میوه های خشک پرقند یا صنعتی ممکن است وضعیت جوش هایتان را بدتر کند.
2.آیا ماسک میوه خشک برای درمان جوش ها تأثیرگذار است؟
اگر با مواد طبیعی و به صورت منظم استفاده شوند، می توانند به کاهش التهاب و بهبود ظاهر پوست کمک کنند.
3.میوه های خشک ممنوعه برای پوست کدام اند؟
میوه های خشک صنعتی با قند و مواد افزوده، و یا نگهداری شده با گوگرد می توانند برای پوست مشکل ساز باشند.
منبع : https://www.mevabite.com/blogs/healthy-lifestyle/-
محصولات موژان
