مزيج من الفواكه المجففة الاستوائية

خليط الفواكه المجففة الاستوائية

خليط الفواكه المجففة الاستوائية يحتوي على 7 فواكه هي: التوت البري، البوميلو، البابايا، الكرز، الأناناس الأصفر، الزنجبيل والشمام. هذا الخليط لذيذ جدًا ويحظى بشعبية كبيرة، وهو بديل رائع للوجبات الخفيفة الضارة. إنه وجبة خفيفة صحية وغنية بالطاقة. فيما يلي نستعرض فوائد كل منها.

فاكهة التوت البري المجففة

• مضادات الأكسدة الموجودة في التوت البري تمنع ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
• فيتامين C الموجود في التوت البري المجفف يعزز مقاومة الجسم للعدوى.
• التوت البري غني بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تمنع تطور السرطان.

فاكهة البوميلو المجففة

• الإنزيمات المحللة للدهون في البوميلو المجفف تمنع زيادة الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار وتخفض نسبة السكر في الدم.
• البوتاسيوم الموجود في البوميلو مدر جيد للبول ويساعد على إزالة الفضلات والسموم من الجسم.
• فيتامين B1 في البوميلو يعزز صحة البشرة.

البابايا

• إنزيم الباباين في البابايا يساعد على هضم الطعام.
• فيتامين C وفيتامين E والألياف في البابايا تعزز حركة الأمعاء وتعالج الإمساك.
• استهلاك البابايا يساعد على تنظيم الدورة الشهرية.

الكرز

• الكرز غني بالنحاس، وهو عنصر ضروري للحفاظ على متانة أنسجة الجسم.
• الميلاتونين الموجود في الكرز المجفف يحسن جودة النوم.
• تخسيس البطن من أهم فوائد الكرز المجفف.

الأناناس الأصفر

• مضادات الأكسدة في الأناناس المجفف الأصفر تقوي جهاز المناعة.
• فيتامين B في الأناناس المجفف يقلل من التوتر والقلق.

الزنجبيل

• منشط لجهاز المناعة
• الزنجبيل المجفف له خصائص مميعة للدم.
• استهلاك الزنجبيل يزيد من معدل التمثيل الغذائي.

الشمام

• بيتا كاروتين وفيتامين C في الشمام المجفف يقللان من خطر الإصابة بالسرطان.
• الشمام مصدر غني بفيتامين A الذي يحسن الرؤية.
• الشمام مفيد في علاج النقرس والروماتيزم.