میوه خشک نارنگی

خواص میوه خشک نارنگی

• میوه خشک نارنگی همانند میوه ی تازه ی آن سرشار از فسفر و کلسیم و ویتامین های آ و سی و ث است. طبع آن مانند سایر مرکبات ترش سرد و تر است.
• نارنگی خشک در تولید هموگلوبین موثر است زیرا نارنگی آهن دارد و برای کم خونی بسیار مفید است.
• بتاکاروتن و ویتامین A موجود در نارنگی خشک شده، برای پیشگیری از سرطان موثر است.
• فسفر و ویتامین های موجود در نارنگی خشک، حافظه را تقویت می کند و برای رفع بی اشتهایی مفید است.
• نوبیلتین موجود در این میوه خشک، برای جلوگیری از دیابت موثر و مفید است.
•  لیمونویید موجود در میوه خشک نارنگی، در پیشگیری از سرطان خون و سرطان سینه موثر است.
• ویتامین C موجود در میوه نارنگی، سیستم ایمنی را تقویت می کند و علائم بیماری های مختلف مانند سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش می دهد.
• ویتامین B12 موجود در نارنگی خشک شده، باعث افزایش رشد مو می شود و ریزش مو را کاهش می دهد.
• همچنین این میوه به کنترل فشار خون کمک می کند.
• افرادی که به پتاسیم بیشتری نیاز دارند، می توانند با مصرف منظم میوه خشک نارنگی پتاسیم مورد نیازشان را تامین کنند.
• این میوه ادرار آور است همچنین سموم و مواد زائد را از بدن دفع می کند.
• منیزیم موجود در این میوه خشک مغذی، بر دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است.
• افرادی که به نفخ شکم دچار هستند می توانند با مصرف این میوه خشک، آن را رفع کنند.
• یک اشتها آور طبیعی برای افرادی که دچار کم اشتهایی هستند می باشد.
• طبق مطالعات انجام شده افرادی که دچار کم خوابی و بد خوابی هستند شب ها قبل خواب نارنگی میل کنند.

مطلب پیشنهادی : خواص لیمو ترش خشک شده

ویتامین ث نارنگی خشک 

ویتامین ث نارنگی به مقدار فراوان در میوه خشک نارنگی هم موجود است و طی فراوری از بین نمی رود. نارنگی و ویتامین ث آن باعث می شود التهاب و ورم های بدن بهبود یابد.

برای همین از بهترین میوه جات خشک برای افراد باردار و دارای رماتیسم و سالمندان محسوب می شود.

خواص میوه خشک نارنگی در دوران بارداری

میوه خشک نارنگی برای زنان باردار خصوصا در ماه های اول بارداری که به اکثریت غذاها بی میل هستند بسیار توصیه می شود.

نارنگی حالت تهوع به عنوان مهمترین علامت مسمومیت های خونی زنان باردار را از بین می برد.

میوه خشک مرغوب که از میوه های ارگانیک و به روش های کاملا استاندارد فرآوری شده باشد، می تواند بدون نگرانی در ایام بارداری و شیردهی بانوان مصرف شود.

اسید فولیک موجود در نارنگی خطرات تهدید کننده ی جنین را برطرف می کند.

نارنگی گرمای آزار دهنده ی بدن و حالات گر گرفتگی را در زنان باردار تعدیل می کند.

میوه خشک نارنگی و عروق خونی

نارنگی سرشار از پتاسیم است. پتاسیم از گرفتگی عروق در اثر لخته شدن خون جلوگیری می کند. می توان گفت نارنگی در پیشگیری از سکته ها نقش موثری دارد.

چیپس نارنگی خشک و تناسب اندام

پتاسیم غنی موجود در میوه خشک نارنگی برای تقویت ماهیچه ها و عضلات مفید است. ورزشکاران و افرادی که به دنبال تقویت توان تجسمی خود هستند با مصرف اسلایس نارنگی خشک در رژیم های بدنسازی، به تقویت عضلات خود کمک کنند.

همچنین نارنگی خشک به خاطر کالری و قند اندک آن به عنوان اسلایس میوه  برای لاغری مورد توجه است. افراد رژیم و بیماران دیابتی هم می توانند برای طعم دار کردن دم نوش ها از چیپس نارنگی خشک استفاده کنند.

نارنگی دارای نوع خاصی از فیبر است که جذب کلسترول را در روده و طی فرایند گوارش کاهش می دهد . این خاصیت موجب می شود افراد کمتر در اثر خوردن غذاهای چرب چاق بشوند.

صفحه پیشنهادی  : خرید میوه خشک

خواص میوه خشک نارنگی بر پوست و مو

چیپس خشک نارنگی سرشار از ویتامین B1 است. این ویتامین نقش اساسی در رشد و تقویت مو دارد و رنگدانه های مو را تقویت می کند تا دیرتر به سفیدی متمایل شوند. همچنین ویتامین A موجود در نارنگی رطوبت موها را حفظ می کند و از خشکی و شکنندگی آنها جلوگیری می کند. این ویتامین در درمان زخم ها و جای انواع آکنه ها نقش مهمی ایفا می کند.

همچنین ویتامین سی موجود در نارنگی با کلاژن سازی روند تخریب سلول های بدن را کند می کند و روند پیری را به تعویق می اندازد. علاوه بر این موجب افزایش جذب آهن می شود و کدری رنگ چهره ناشی از فقر آهن و کم خونی را از بین می برد و رنگ موها را براق می کند.