میوه خشک هلو

توضیحات

خواص شگفت انگیز میوه خشک  هلو را در این مقاله مطالع کنید.

میوه خشک هلو دارای خاصیت های فراوانی برای بدن است که می توان از مزایای آن در بارداری، پوست، دیابت، سرطان وغیره بهره برد. میوه خشک هلو قند طبیعی زیادی داشته و دارای اسیدهایی به نام اسید مالیک، اسید سیتریک  و اسید وینیک است. قندهای موجود در این میوه خشک عبارتند از: ساکاروز و دکستروز که این قندها برای افراد دیابتی می تواند بسیار مفید باشد.در ادامه این مقاله، با سایر خواص این میوه آشنا می شوید.

مزایای باور نکردنی میوه خشک هلو و تازه

• میوه خشک هلو شده سرشار از مواد مغذی است.
• علاوه بر عطر و طعم دلپذیر آن خواص متعددی برای سلامتی دارد.
• این میوه خشک دارای املاحی چون منیزیم و برومیوم است.
• دارای ویتامین هایی همچون گروه B ،ویتامین C، K، E،A، کلسیم، فسفر، آهن، روی، مس، منگنز، فولات است.
• به خاطر میزان بالای ویتامین C در برگه خشک هلو، برای رشد اعضای جنین بسیار مفید می باشد.
• وجود ماده ای به نام فولات در این میوه از نقص لوله عصبی در جنین جلوگیری می کند.
• مقدار زیاد پتاسیم در هلو خشک از گرفتگی عضلانی در زنان باردار جلوگیری کرده و سبب رفع خستگی می شود.
• حاوی فیبر بالایی بوده به همین علت حرکات روده را تسهیل می بخشد و از یبوست جلوگیری می کند.
• مقادیر بالای آنتی اکسیدان موجود در این میوه خشک از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند.
• میزان آهن و ویتامین K در هلو برای سلامت قلب مفید است.
• به دلیل اینکه ویتامین K از لخته شدن رگ های خونی جلوگیری می کند، باعث کاهش حملات قلبی نیز می شود.
• بتاکاروتن در هلو تازه و خشک باعث تقویت بینایی شده و از دژنراسیون و شب کوری پیشگیری میکند.
• درلاغری و کاهش وزن تأثیر بالایی دارد.
• به خاطر میزان فراوان قندهای طبیعی ، قند مورد نیاز افراد دیابتی را تأمین کرده و افزایش سطح انسولین بدن را سبب نمی شود.
• به دلیل ملین بودن، حس تشنگی را برطرف می کند.
• اگر درد گوش دارید و از گرفتگی مجرای گوش رنج می برید، مصرف هلو بصورت تازه یا خشک می تواند به رفع آن کمک کند.
• به دلیل وجود ویتامین C و آنتی اکسیدان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از سرماخوردگی جلوگیری می کند.
• برای تقویت و پاکسازی روده، معده و کبد بسیار مؤثر بوده و به دلیل مقادیر بالای پتاسیم موجود در میوه خشک هلو، کلیه ها را سم زدایی می کند و روند درمان سنگ کلیه را بهتر می کند.
•  لوتئین و لیکوپن موجود در هلو خشک شده، سبب جلوگیری از بیماری های قلبی مانند سکته قلبی می شود.
• میوه خشک هلو یک سم زدای قوی بدن است که باعث پاکسازی کبد، روده و معده می شود.
• پتاسیم موجود در میوه خشک هلو، نقش مهمی در عملکرد سلولی بدن و اعصاب دارد. کمبود پتاسیم در بدن منجر به هیپوکالمی می شود که باعث ضعیف شدن قدرت عضلانی بدن می شود.
• منیزیم موجود در هلو خشک شده، سبب جلوگیری از بروز اضطراب و استرس می شود و باعث آرامش سیستم عصبی می شود.
• کمبود منیزیم در بدن، تاثیر منفی بر عملکرد سیستم عصبی مرکزی دارد.
• ترکیبات فنلی موجود در  این میوه خشک شده،  کلسترول بد خون را کاهش و باعث کلسترول خوب می شود.
• کلسیم موجود در هلو خشک، مفید برای استخوان ها و دندان هاست.
• هلو خواص ضد میکروب و ضد التهابی دارد که باعث کاهش درد در بیماری نقرس و روماتیسم می شود.
• هلو خشک شده چربی و کالری کمی دارد و برای کاهش وزن موثر است، همچنین حاوی قند های طبیعی است که سطح قند خون را افزایش نمی دهد.

پیشنهاد ویژه : میوه خشک زرد آلو

بهره گیری از خواص میوه خشک برای پوست و مو

• به دلیل داشتن اسید کلروژنیک و ویتامین C، میزان تولید کلاژن را بالا برده و از چین و چروک جلوگیری می کند.
• دارای آهن بوده و جریان خون در پوست سر را بهبود بخشیده، فولیکول را تقویت می کند و همین امر باعث افزایش رشد مو می شود.
• مصرف آن در زمان بارداری باعث زیبایی چهره کودک می شود.

میوه خشک موژان

می توانید این میوه خشک را به عنوان یک میان وعده پر خاصیت در برنامه غذایی خود بگنجانید و از خواص بی نظیر آن استفاده کنید. هلو خشک تازه، سالم و ارگانیک موژان، از هلو های چیده شده از باغات ایرانی انتخاب شده و با رعایت تمامی استانداردهای لازم خشک شده و بسته بندی می شود. می توانید از همین صفحه، سفارش خود را ثبت نمایید.