آرشیو برچسب ها تغذیه سالم

این مقاله ترجمه  https://www.healthline.com/nutrition/9-foods-to-help-you-sleep می‌باشد. اگر خواب کامل و راحتی ندارید، به آنچه قبل از ...

فرق آجیل و خشکبار در نوع مواد خوراکی است که شامل هر دسته می‌شود. ممکن است تصور کنید مغز دانه‌ها نیز خشکبار محسوب می‌شوند اما این‌طور نی...

آجیل می‌تواند یک میان وعده سالم و مقوی باشد؛ به شرطی که نوع درست آن را انتخاب کنید! زمانی که کمی احساس خستگی کردید، می‌توانید یکی از 5 ...

رژیم کتوژنیک، رژیم غذایی محبوبی است که افراد بسیاری که اضافه وزن دارند آن را امتحان کرده‌اند و اغلب نتایج مثبتی در کاهش وزن و کنترل قند...

بهترین میوه‌ها برای شما میوه‌ای است که ترکیبی از طعم عالی و ارزش غذایی مفید را داشته باشد. خوردن دو وعده میوه در طول روز می‌تواند بخش م...

لپه باقالی یکی از دانه‌های خوراکی خوشمزه است که در انواع مختلفی از غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرد. حتی به تنهایی نیز پخته و مصرف می‎شو...

سیانور، ماده‌ای خطرناک که در هسته برخی از میوه‌های محبوب مانند آلبالو وجود دارد. اما چرا این ماده در هسته میوه‌ها وجود دارد؟ در کدام می...

نگهداری میوه خشک با توجه به اینکه میوه خشک راهی‌ست که بتوان از میوه‌ها در هر زمانی از سال استفاده کرد، بسیار اهمیت دارد. اینکه تعداد زی...

زمانی که در دوران بارداری هستید، داشتن رژیم غذایی سالم و مقوی شامل میوه‌های مختلف بسیار ضروری است. مصرف گلابی در بارداری می‌تواند بخشی ...

 آجیل و خشکبار محبوب افراد ورزشکار و خوش هیکل چیست؟ آجیل می‌تواند یک میان وعده خوشمزه و سالم باشد، اما به شرطی که نوع درست آن را انتخا...