گردو سالم و مغذی‌تر است یا بادام؟
گردو و بادام هردو از محبوب‌ترین انواع مغزها بوده که حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های مناسب برای قلب هستند. اگرچه در بسیاری از دست...
۳۰
اردیبهشت
آرشیو برچسب ها کاهش میزان فشار خون
۱۷
فروردین
میوه کیوی و فواید بی‌نظیر آن برای سلامتی بدن
تاریخچه میوه کیوی
میوه کیوی میوه‌ی بومی کشور چین است که در اوایل قرن بیستم میلادی به نیوزلند منتقل شد. این گیاه در نیوزلند به صورت تجا...
۱۶
فروردین
میوه نارگیل
نارگیل میوه‌ی شگفت‌انگیز و پرخاصیت نخل نارگیل (CoCos nucifera) است که یکی از مهمترین محصولات مناطق استوایی به شمار می‌رود. نخل نارگیل ...
۲۵
اسفند
خوراکی خوشمزه و پرخاصیت لواشک
لواشک محصول یک یا چند میوه است که پخته شده، از صافی رد شده و در قالب‌های نازک و بلندی خشک شده است. لواشک‌ها می‌توانند شیرین، ملس و یا ...
۲۳
اسفند
مفیدترین میوه‌ها در بارداری
مصرف غذاهای سالم برای زنان در دوران بارداری بسیار ضروری است. رژیم غذایی مادر مواد مغذی را برای رشد جنین فراهم می‌کند و خطر ابتلا به برخ...
۱۵
اسفند
همه چیز درباره زغال اخته آبی
زغال اخته آبی یا بلوبری به یکی از محبوب‌ترین میوه‌های این روزها تبدیل شده. طعم متفاوت و ظاهر زیبای این میوه، به ویژه برای کودکان بسیار ...
۱۱
بهمن
خواص و فواید چای میوه‌ایی
چای میوه‌ای در سراسر دنیا محبوبیت خاصی دارد! یک نوشیدنی با طراوات با فواید بسیار برای بهبود سلامتی که با ترکیبی از میوه‌های گوناگون و چ...
۰۹
بهمن
خواص سیب
مهمترین خواص سیب برای سلامتی بر اساس متخصصین تغذیهسیب‌ها خواص زیادی برای سلامت بدن دارند که از شناخته‌ترین آنها می‌توان به سلامت...
۰۶
بهمن
آجیل؛ ضامن سلامت قلب
آجیل و به خصوص بادام و گردو، می‌توانند باعث کاهش کلسترول خون شود و نقش تعادل‌گر در رژیم‌های لاغری دارند.خوردن آجیل به عنوان بخشی از...
۱۲
دی
گردو و تاثیر آن روی ناراحتی‌های قلبی
در مورد خواص استفاده از خشکبار و آجیل در تغذیه سالم جای شک و بحثی وجود ندارد. در ادامه قرار است به یکی از خوشمزه‌ترین و پرطرفدارترین آج...