خرید و قیمت تنقلات عمده

تغذیه یکی از نیازهای اساسی بشر است و انسان‌ها از ابتدای تاریخ برای رفع این نیاز تلاش می‌کردند. وعده‌های غذایی صبحانه، نهار و شام به عنوان سه وعده غذایی اصلی افراد شناخته شده‌اند؛ اما احتمالا برای شما هم پیش آمده است که در محل کار، در دانشگاه یا مدرسه، در باشگاه حین ورزش و غیره احساس گرسنگی کنید. در این مواقع بهترین و مناسب‌ترین مورد استفاده از میان وعده‌ و تنقلات است. سوالی که برای بسیاری از افراد پیش می‌آید این است که تنقلات چیست؟ و باید از چه مواردی به عنوان تنقلات سالم استفاده کرد؟

همچنین بحث‌های بسیاری در مورد خرید تنقلات خارجی و ایرانی وجود دارد. در این مقاله از سایت زرین میوه موژان بر آن شدیم به تمام سوالات شما در این باره پاسخ دهیم. پس اگر شما هم به فکر سلامتی میان وعده‌های خود و خانواده‌تان هستید تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

تنقلات چیست؟

تنقلات جز میان وعده‌ هایی است که می‌تواند میزان گرسنگی شما در طول روز را کاهش دهد و از اشتهای کاذب شما جلوگیری کند. از جمله تنقلات کاربردی و پرمصرف در میان خانواده‌های ایرانی می‌توان به میوه خشک، پاپ کورن، آجیل و غیره اشاره کرد. این محصولات با توجه به ارزش غذایی که دارند می‌توانند بخشی از انرژی موردنیاز افراد در طول روز را تامین کنند، به همین علت در دسته محبوب‌ترین مواد غذایی قرار گرفته‌اند. تنقلات بر اساس ارزش غذایی و مواد مغذی که دارند به دو دسته تنقلات سالم و تنقلات ناسالم تقسیم بندی می‌شوند که در ادامه به توضیح هریک خواهیم پرداخت.

تنقلات سالم

به دلیل فواید استفاده از تنقلات در طول روز، بسیاری از افراد علاقه دارند این میان وعده‌ها را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند. بنابراین بهتر است تنقلاتی که مصرف می‌کنند از نوع سالم باشد؛ تنقلاتی که می‌توان در دسته تنقلات سالم قرار داد دارای ویژگی‌های زیر هستند:

• باید سیری کاذب ایجاد کنند.
• باید املاح و ویتامین‌های متنوع که برای رشد و سلامت بدن مفید هستند را دارا باشند.
• ارزش غذایی بالایی داشته باشند.
• کالری موردنیاز بدن را تامین کنند.

حال که با ویژگی‌های تنقلات مفید آشنا شدید، در ادامه چند مورد از این دسته را به شما معرفی می‌کنیم.

سویا

سویا جز موادی است که در طعم‌های مختلف سرکه‌ای، نمکی و خام در بازار موجود است و دارای ارزش غذایی بالایی است. شما می‌توانید از این محصول در میان وعده‌های صبحگاهی خود استفاده کنید.

پاپ کورن

این محصول به عنوان یکی از محبوب‌ترین و سالم‌ترین تنقلات شناخته شده است. این محصول از کالری مناسبی برخوردار است و شما می‌توانید آن را با طعم‌های گوناگون در منزل تهیه کنید.

کیک‌های خانگی

یکی از خوشمزه‌ترین تنقلات که معمولا همراه چایی عصرانه صرف می‌شود، کیک‌های خانگی هستند. این محصول غذایی می‌تواند به راحتی با توجه به ارزش غذایی بالایی که دارد احساس گرسنگی شما را برطرف سازد.

آجیل‌ها

این مواد غذایی به عنوان یکی از قدیمی‌ترین و سالم‌ترین تنقلات شناخته شده‌اند و دارای ارزش غذایی بالا بوده و برای سلامتی جسمی افراد بسیار مفید هستند.

میوه خشک شده

یکی از کاربردی ترین تنقلات موجود در بازار، میوه‌های خشک هستند. این محصولات مملو از مواد مغذی، فیبرها و آنتی اکسیدان‌ها هستند که می‌توانند در هنگام خستگی انرژی مضاعفی ایجاد کنند. همچنین از فواید دیگر تنقلات و میوه خشک می‌توان به پیشگیری از برخی بیماری‌ها اشاره کرد، این میان وعده مفید با توجه به مواد مغذی درونی که دارند می‌توانند بسیاری از بیماری‌ها را کنترل کنند و از به وجود آمدن آن‌ها جلوگیری کنند. از فواید مصرف میوه خشک می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کاهش بیماری‌های قلبی و عروقی
• حفظ تناسب اندام و جلوگیری از چاقی
• کاهش خطر دیابت
• جلوگیری از پوکی استخوان و ضعف عضلانی
• بهبود عملکرد سیستم گوارشی بدن

تنقلات ناسالم

متاسفانه امروزه استفاده از تنقلات ناسالم در کشور بسیار رواج یافته است؛ این مواد در نقطه مقابل تنقلات سالم قرار دارند. تنقلات ناسالم نه تنها هیچ ارزش غذایی ندارند بلکه استفاده بیش از حد آن‌ها می‌تواند سلامت بدن را به خطر بیاندازد. شما می‌توانید به جای خوردن تنقلات ناسالمی مانند پفک، چیپس، لواشک و غیره به خوردن تنقلات و میوه خشک سالم بپردازید.

نحوه خرید اینترنتی تنقلات

برای تهیه و تامین تنقلات موردنیاز خود می‌توانید اقدام به خرید اینترنتی تنقلات کنید. در هنگام خرید اینترنتی تنقلات با دو گزینه مواجه خواهید شد: خرید تنقلات ایرانی و خرید تنقلات خارجی که در ادامه به توضیح هریک از آن‌ها خواهیم پرداخت.

• تنقلات ایرانی: ایران کشوری سرشار از فرهنگ و آداب و رسوم است که در هر بخش از آن تنقلات بی‌نظیری تولید می‌شوند. از تنقلات ایرانی رایج می‌توان به میوه خشک، آجیل، لواشک، قره قوروت، انواع شیرینی مخصوص هر استان مانند قطاب، سوهان، باقلوا و غیره اشاره کرد. شما می‌توانید با در نظر داشتن ارزش غذایی هر کدام اقدام به خرید اینترنتی تنقلات مورد علاقه خود کنید. البته تنقلات و میوه خشک جز پرطرفدارترین میان وعده‌های ایرانی شناخته شده‌اند.
• تنقلات خارجی: به دلیل تنوع بالا و کیفیت عالی محصولات خارجی، خرید تنقلات خارجی در میان افراد با رده‌های سنی مختلف افزایش یافته است. این تنقلات به دلیل طعم عالی و متفاوتی که دارند در سرتاسر جهان و همچنین ایران طرفداران بسیاری یافته‌اند. از تنقلات خارجی محبوب می‌توان به انواع آبنبات و اسمارتیز، آدامس، پاستیل، ژله، چیپس و پفک، شکلات، کیک ویفر و بیسکوییت اشاره کرد. خرید تنقلات خارجی با برندهای معروفی مانند:

• کیندر
• گلکسی
• پرینگلز
• کیت کت
• نوتلا
• تیفانی
• ام اند ام

در سراسر دنیا افزایش یافته است.

سخن پایانی

تنقلات جز میان وعده‌های پرطرفدار شناخته شده است، همه افراد در هر سن و سالی علاقه دارند در بخشی از برنامه غذایی روزانه خود از تنقلات استفاده کنند و انرژی موردنیاز بدن خود را به کمک این مواد تامین کنند. نکته‌ای که در خرید تنقلات و مصرف آن‌ها اهمیت ویژه‌ای دارد توجه به ارزش غذایی تنقلات و انتخاب تنقلات سالم است. شما باید در هنگام خرید تنقلات علاوه بر طعم آن به مواد مغذی موجود و فواید آن‌ها نیز دقت کنید. برای خرید اینترنتی تنقلات و میوه خشک می‌توانید از طریق سایت معتبر زرین میوه موژان اقدام کنید.