خواص میوه
میوه به را خام بخوریم یا پخته؟ 10 خواص میوه به برای بدن
در دنیای رنگارنگ میوه‌ها، برخی از آن‌ها آن‌قدر شناخته‌شده‌اند که همیشه در سبد میوه ما حضور دارند، اما بعضی دیگر با وجود خواص فراوانشان،...
خواص گریپ فروت چیست؟ آشنایی با انواع گریپ فروت و فواید آن
آیا تا به حال طعم ترش یک گریپ فروت تازه را امتحان کرده‌اید؟
شاید در نگاه اول، مزه‌ی متفاوت آن کمی شما را غافلگیر کند، اما پشت این طعم ...
لیست میوه‌های کم قند (معرفی 12 میوه کم قند برای دیابتی‌ها)
در سال‌های اخیر، افزایش آمار ابتلا به دیابت و بیماری‌های متابولیکی باعث شده بسیاری از افراد به دنبال رژیم‌های غذایی سالم‌تر باشند. یکی ...
میوه‌های انرژی‌زا کدامند؟ معرفی 10 میوه انرژی‌زا
گاهی اوقات در طول روز احساس می‌کنیم که دیگر رمقی برای ادامه دادن نداریم. ممکن است علت آن کم‌خوابی، تغذیه نامناسب یا حتی استرس روزمره با...
کینوا را چگونه بخوریم؟ خاصیت کینوا + نحوه مصرف کینوا
کینوا شاید کوچک باشد، اما خواصش بزرگ است. این دانه‌ی مغذی پر از پروتئین، فیبر و ویتامین است و می‌تواند به شما کمک کند انرژی بیشتری داشت...
میوه‌هایی که هر هفته باید بخوریم: ۱۰ انتخاب خوشمزه و مفید
آیا می‌دانستید خوردن فقط چند میوه مشخص در هفته می‌تواند سلامت قلب، روده و حتی روحیه شما را بهبود دهد؟ 🍓🍌
میوه‌ها نه تنها طعم خوشمزه و ...
اگر هر روز آووکادو بخوریم چه می‌شود؟ حقایقی که درباره خواص آووکادو نمی‌دانستید!
آووکادو فقط یک میوه سبز و کرمی نیست؛ پر از ویتامین‌ها، چربی‌های مفید و مواد مغذی است که می‌تواند هم سلامت بدن را حمایت کند و هم انرژی و...
۷ خواص کدو حلوایی + آموزش مربای کدو حلوایی
کدو حلوایی (به انگلیسی: Pumpkin) یکی از خوش‌طعم‌ترین و مقوی‌ترین سبزیجات فصل پاییز است که علاوه بر رنگ نارنجی زیبا و طعم شیرین طبیعی، س...
خواص کرنبری خشک: نکاتی برای نگهداری و افزایش دوام
کرنبری خشک یکی از خوراکی‌های محبوب و پرخاصیت است که به‌دلیل طعم ترش و شیرین خود، در سالادها، دسرها و میان‌وعده‌ها کاربرد زیادی دارد. ای...
لیست غذاهای حاوی کربوهیدرات سالم که نباید از رژیم شما حذف شوند!
شاید شما هم بارها شنیده باشید که برای لاغری باید کربوهیدرات را کنار بگذارید. اما آیا واقعاً همه‌ی کربوهیدرات‌ها مضر هستند؟
واقعیت این ...