میوه خشک گلابی

توضیحات

میوه خشک گلابی موژان

میوه خشک گلابی خواص گلابی تازه را داراست و می تواند به راحتی در رژیم غذایی قرار گیرد. گلابی به عنوان میوه تابستانی معطر دارای طبع سرد و خشک است. موجب کاهش حرارت و رطوبت بدن می شود.

همانند بسیاری از میوه ها چگالی مواد مغذی گلابی در پوست آن بیشتر است. برای همین در فرایند تولید میوه خشک موژان گلابی خشک با پوست فراوری می شود.

میوه خشک گلابی چه خاصیتی دارد؟

این میوه شگفت انگیز سرشار از مواد معدنی و مغذی مورد نیاز بدن است. منبع غنی از روی و آهن و منیزیوم در این میوه خوش طعم یافت می شود. همچنین منیزیوم، تانن، پتاسیم، بور و مقادیر بسیار زیادی فیبر در گلابی موجود است.

تاثیر میوه خشک گلابی برای یبوست چیست؟

اگر دقت کرده باشید دانه های ریزی در زمان خوردن گلابی ملموس است. این ریز دانه ها موجب می شود گلابی یکی از مهمترین میوه های ملین محسوب شود.

ملین ها به دفع بهتر و راحت تر مواد زاید بدن کمک می کنند. در نتیجه موجب پیشگیری و درمان یبوست می شود.

علاوه بر این فیبر های موجود در گلابی از سرطان های ناحیه ی کولون در روده بزرگ پیشگیری می کند.

میوه گلابی مدر است و به دلیل ملین بودن موجب ضد عفونی دستگاه گوارش و جلوگیری از مسمومیت می شود.

میوه خشک گلابی برای دیابت مفید است؟

وقتی قرار است به دیدن یک فرد دیابتی بروید میوه خشک بسته بندی یکی از گزینه های محبوب جایگزین شیرینی های مضر است. یکی از بهترین انتخاب ها گلابی خشک می تواند باشد.

اغلب گلابی ها شیرین هستند. با این وجود موجب پیشگیری از بیماری قند خون و دیابت می شوند. برای همین می تواند به عنوان میوه خشک جایگزین قند مصرف شود.

میوه گلابی فیبر بالایی دارد برای همین با اینکه شیرین است، قند آن با روند کندی جذب بدن می شود در نتیجه برای کسایی که دیابت دارند مشکلی ایجاد نمی کند.

گلابی همچنین برای رفع حساسیت به انسولین در دیابتی ها مفید است.

مطلب پیشنهادی ویژه : بهترین جایگزین قند 

میوه خشک گلابی در بارداری

میوه گلابی سرشار از اسید فولیک است. این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در سلامت جنین انسان دارد. کمبود آن در زمان بارداری زنان عواقب جبران ناپذیری ایجاد می کند.

اهمیت این موضوع تا حدی مهم است که حتی چندین ماه قبل از اقدام به بارداری لازم است به مقدار کافی اسید فولیک تحت نظر پزشک در رژیم غذایی زنان گنجانده شود.

میوه جات خشک در تمام فصول سال می تواند به آسانی در دسترس زنان باردار قرار گیرد. به طور کلی مصرف میوه خشک در بارداری به دلیل نفخ کمتری که ایجاد می کند همیشه با استقبال همراه است.

گلابی خشک برای تقویت استخوان ها

گلابی به دلیل داشتن مواد مغذی مورد نیاز استخوان ها اهمیت زیادی دارد.

ویتامین کا یکی دیگر از مواد مغذی موجود در گلابی خشک است که  با افزایش سن کمبود آن در بدن زنان باعث می شود سلامت استخوان ها کاهش یابد.

گلابی با داشتن مقادیر کافی از عناصر کلسیم و فسفر یک میوه کاملا توصیه شده برای سالمندان و ورزشکاران به حساب می آید.

کاهش تراکم استخوان مسئله ی بسیار مهم در سنین یائسگی زنان است و لازم است با تغذیه صحیح به کاهش سرعت این روند کمک کرد. میوه خشک وزن اندکی دارد و همراه داشتن آن برای افراد کم توان چالشی ایجاد نمی کند.

نقش گلابی خشک در کم خونی و هموفیلی

ویتامین کا موجود در گلابی می تواند به انعقاد خون در افراد هموفیلی و کم خون کمک کند. اگر در معرض زخم و جراحت  های پی در پی هستید باید مصرف این ویتامین را به صورت منظم پیگیری کنید.

محصول پیشنهادی ویژه : مخلوط میوه خشک شکسته  یک کیلو ۵۰ هزار تومان  

گلابی برای بازایابی انرژی از دست رفته

تقویت بدن و بازیابی انرژی از دست رفته در بیماران یکی دیگر از مزایای مصرف گلابی خشک است. با قند کمتری که نسبت به کمپوت های گلابی دارد به روش سالم تری به احیا بیماران و کاهش زمان نقاهت آنها کمک می کند. خرید اینترنتی میوه خشک هم کار را راحت کرده تا حتی در زمان بیماری بتوان آنرا تهیه و مصرف کرد.

گلابی و سلامتی قلب و عروق

از گلابی می توان به عنوان یکی از محبوب ترین میوه های دوست دار قلب و عروق نام برد.

مقادیر زیادی از پتاسیم در گلابی وجود دارد. فشار خون که یکی از موارد شایع و مهم بین افراد است با پتاسیم می تواند به خوبی تنطیم و کنترل شود.

راز این فواید در تاثیر پتاسیم بر باز کردن عروق خونی و کمک به سلامت قلب نهفته است.

همچنین مصرف منظم گلابی موجب تصفیه خون از مواد زاید می شود.

تحقیقات نشان داده است که خوردن هرروزه میوه خشک مانند  آلو خشک ، گلابی خشک  باغث کاهش تجزیه استخوان ها در بدن، به بهبود تراکم استخوان ها کمک کند.