آیا در رژیم کتوژنیک میتوانم خشکبار را در هر میان وعده بخورم؟

بله، میتوانید آجیل را در هر میان وعدهای در رژیم کتوژنیکتان مصرف کنید. آجیل به عنوان یک منبع پر از چربیهای سالم و پروتئین، به شما کمک میکند احساس سیری و رضایت بیشتری داشته باشید. همچنین، مغزها و دانههای موجود در آجیل حاوی مواد مغذی مهمی مانند ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند که به بهبود سلامتی و عملکرد بدن کمک میکنند.

آیا خشکبار در رژیم کتوژنیک برای افرادی که دیابت دارند مناسب است؟

بله، آجیل از انواع خشکباری است که میتواند برای افرادی که دیابت دارند مناسب باشد، اما بهتر است مصرف آن را با احتیاط و توجه به میزان مصرف کربوهیدراتهای موجود در آن تنظیم کنید. آجیل حاوی مقدار قابل توجهی چربی و پروتئین است و به عنوان یک منبع انرژی پایدار و مغذی میتواند در کنترل قند خون مفید باشد.