۱۲ آذر سلامت چگونه خواب مفید داشته باشیم؟ ۰۹/۱۰/۱۴۰۲ توسط safir ۰ نظرات نیاز به خواب مانند نیاز به آب و غذا حیاتی است و زیادهروی یا کمبود آن بیماری محسوب میشود که توجه نکردن به درمان آن، مشکلات جسمی و روان... ادامه مطلب
۱۱ آذر سلامت پتاسیم؛ راز سلامت بدن ۰۹/۱۰/۱۴۰۲ توسط safir ۰ نظرات یک رژیم غذایی سرشار از پتاسیم برای سلامت بدن فواید بسیاری دارد، از جمله کاهش فشار خون، جلوگیری از سکته مغزی، پوکی استخوان و سنگ کلیه. ب... ادامه مطلب
۱۰ آذر سلامت پوست موز؛ طلای دور ریخته شده ۰۹/۱۰/۱۴۰۲ توسط safir ۰ نظرات بیشتر مردم میوه شیرین موز را میشناسند اما تعداد کمی از آنها هستند که پوست آن را خورده باشد. ممکن است شما از آن دسته از افراد باشید که... ادامه مطلب
۰۸ آذر آموزش, سلامت کاهش وزن سریع، چالشی برای سلامت جسمی ۰۹/۰۶/۱۴۰۲ توسط safir ۰ نظرات کاهش وزن سریع ممکن است به از دست دادن عضلات، کمبود مواد مغذی یا سنگ کیسه صفرا منجر شود. در این مقاله به نکاتی میپردازیم که به شما کمک ... ادامه مطلب
۰۶ آذر سلامت ۵ چای آرامبخش برای یک خواب عمیق ۰۹/۰۶/۱۴۰۲ توسط safir ۰ نظرات چیزهای کمی هستند که به اندازه یک فنجان چای داغ آرامش بخش باشند، به خصوص قبل از خواب. بسیاری از انواع چای به دلیل فوایدی که برای مقابله ... ادامه مطلب
۰۳ آذر سلامت کاهش وزن سالم: چقدر طول میکشد؟ ۰۹/۰۳/۱۴۰۲ توسط safir ۰ نظرات هدف شما از کاهش وزن هر چه که باشد، باید انتظارات واقع بینانه داشته باشید. اگر برای یک مراسم مهم قصد دارید وزن خود را کاهش دهید و یا به ... ادامه مطلب
۲۶ آبان آموزش, سلامت ۹ ماده غذایی آرامبخش؛ راز خواب راحت ۰۸/۲۶/۱۴۰۲ توسط safir ۰ نظرات این مقاله ترجمه https://www.healthline.com/nutrition/9-foods-to-help-you-sleep میباشد. اگر خواب کامل و راحتی ندارید، به آنچه قبل از ... ادامه مطلب
۲۱ آبان سلامت خواص دمنوش به خشک شده ۰۸/۲۱/۱۴۰۲ توسط safir ۰ نظرات خواص دمنوش به خشک شده برای حفظ سلامتی، بهبود علائم بیماری و استفاده در رژیم غذایی لاغری بسیار تاثیرگذار است. مصرف دمنوش به خشک شده به و... ادامه مطلب
۱۹ آبان سلامت عوارض جانبی مصرف پیاز چیست؟ ۰۸/۱۹/۱۴۰۲ توسط safir ۰ نظرات عوارض جانبی مصرف پیاز در موارد کمی دیده شده است و یا بسیار نادر است. با وجود کاربرد فراوانی که در پخت غذاها و خواص و فواید زیادی که برا... ادامه مطلب
۱۸ آبان آموزش, سلامت فرق آجیل و خشکبار چیست؟ ۰۸/۱۷/۱۴۰۲ توسط safir ۰ نظرات فرق آجیل و خشکبار در نوع مواد خوراکی است که شامل هر دسته میشود. ممکن است تصور کنید مغز دانهها نیز خشکبار محسوب میشوند اما اینطور نی... ادامه مطلب