هر روز آجیل بخورید تا بیشتر عمر کنید.
داشتن یک رژیم غذایی سالم شامل مغزهای مقوی و مغذی، میتواند طول عمر را تا ۱۰ سال افزایش دهد. در
داشتن یک رژیم غذایی سالم شامل مغزهای مقوی و مغذی، میتواند طول عمر را تا ۱۰ سال افزایش دهد. در
چیزهای کمی هستند که به اندازه یک فنجان چای داغ آرامش بخش باشند، به خصوص قبل از خواب. بسیاری از
این مقاله ترجمه https://www.healthline.com/nutrition/9-foods-to-help-you-sleep میباشد. اگر خواب کامل و راحتی ندارید، به آنچه قبل از خواب میخورید، نگاه کنید. مصرف
عناب میوهای است که میتوانید با مصرف آن از بیماریهای نظیر سرطان پیشگیری کنید و عملکرد سیستمهای بدن را بهبود
خواص زغال اخته برای کبد در تقویت عملکرد و درمان مشکلات کبدی نظیر چربی و فیبروز بسیار مؤثر عمل میکند.
پسته، این خوراکی خوشمزه و مغذی به عنوان میان وعده مصرف میشود و به عنوان یکی از ترکیبات در بسیاری
سیب درختی انواع زیادی داشته و بسته به نوع و رنگ آن خواص گوناگونی نیز دارد. معروفترین و محبوبترین سیب
یکی دیگر از میوههای دوستداشتنی و پرطرفدار میوه خرمالو است. تقریباً همه و با هر شرایط سنی طرفدار میوه خرمالو
نارنگی یکی از محبوبترین میوههای پاییزی است که طرفداران زیادی دارد اما متاسفانه افراد بسیار کمی هستند که از خواص
همانطور که میدانید هلو یکی از نام آشناترین میوههای دنیا است. هلو طعم بسیار خوبی نیز دارد به طوری که