آخرین بروز رسانی ۴ شهریور, ۱۴۰۲ توسط تحریریه موژان
عناب میوه‌ای است که می‌توانید با مصرف آن از بیماری‌های نظیر سرطان پیشگیری کنید و عملکرد سیستم‌های بدن را بهبود ببخشید. در این مقاله از سایت موژان بیشتر درباره این میوه خواهید دانست.
عناب چیست
عناب درختچه‌ی بومی مناطق گرمسیر و خشک است که میوه آن خواص دارویی بسیاری دارد. به این میوه خرمای قرمز یا خرمای چینی نیز گفته میشود. این میوه ابتدا به رنگ سبز و به شکل گرد است و سپس قرمز رنگ، چروکیده و به شکل زیتون میشود. گوشت میوه سفید رنگ است و مزه شیرینی نیز دارد.
چروک موجود روی میوه در بهترین کیفیت آن، بسیار کم است و بیشتر سطح آن صاف است. عنابی که چروک بیشتری دارد، بیشتر برای دمنوش، پودر کردن و استفاده دارویی کاربرد دارد.
خواص عناب
عناب دارای خواص و فواید بسیاری است و مصرف آن مشکلات مختلفی را برطرف کرده و از بسیاری از بیماری‌ها و عارضه‌ها جلوگیری می‌کند. از آن جا که می‌توان آن را به صورت خشک شده، دمنوش و میوه تازه مصرف کرد، به راحتی می‌توانید مواد مغذی و مقوی آن را دریافت کنید.
ماده ضد سرطانی ساپونینز موجود در این میوه را می‌توانید از طریق چای به راحتی دریافت کنید و حرکت پیشگیرانه مؤثری را انجام دهید. از خواص آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کاهش استرس
- تقویت‌کننده سیستم گوارشی و بهبود هضم غذا
- سم‌زدایی و پاکسازی خون
- جلوگیری از مشکلات قلبی
- رفع جوش و روشن شدن پوست
- خون‌ساز و تنظیم گردش خون
- ملین و از بین بردن یبوست
- افزایش سرعت بهبود زخم
- افزایش مقاومت دندان در برابر پوسیدگی
- تقویت عضلات
- درمان بی‌خوابی
- تقویت سیستم ایمنی
- بهبود استحکام و سلامت استخوان‌ها
- حفظ وزن متعادل
- بهبود اختلال‌های عصبی و آرام‌بخش
- کاهش آسیب‌های مغزی حاصل از تشنج
- مؤثر در افزایش رشد موها
طریقه مصرف عناب
عناب را می‌توانید با توجه به ذائقه و علاقه خود به شکل دمنوش، میوه تازه، میوه خشک و شربت میل کنید. از خوردن میوه نارس و سبز رنگ آن پرهیز کنید. طعم آن گس و بی‌مزه است و دیر هضم نیز می‌باشد.
عناب تازه عطر و طعم بسیار مطبوعی دارد اما پوست خشکی دارد که ممکن است هضم آن برای افراد با معده حساس، دشوار باشد.
عناب خشک را می‌توانید مانند چایی دم کنید که نوشیدنی خوش عطر و طعمی خواهد شد. کافیست تعدادی میوه خشک را در آب جوش ریخته و صبر کنید تا دم کند.
برای خوردن نوع خشک شده این میوه، اگر نگران آسیب به دندان‌ها هستید، آن را به مدت دو دقیقه در آب خیس کنید و ۳ تا ۴ ساعت صبر کنید تا آب به گوشت میوه نفوذ کند، سپس مصرف کنید.
طرز تهیه شربت عناب
شربت عناب برای نرم کردن سینه و بهبود سرفه بسیار مؤثر است. برای تهیه این شربت مراحل زیر را دنبال کنید:
- ۴۰۰ گرم میوه عناب خشک شده را در ۲ لیتر آب بجوشانید تا زمانی که کاملا آب‌پز شود.
- میوه‌ها را از آب خارج و له کنید.
- میوه له شده را صاف کنید.
- ۱.۵ کیلوگرم شکر به آن اضافه کنید.
- مجددا ترکیب میوه له شده و شکر را بجوشانید تا شکرها حل شوند.
- شربت شما آماده‌ست.
با مراجعه به فروشگاه موژان می‌توانید عناب خشک باکیفیت را تهیه کنید و با مصرف آن، از بیماری‌های بسیاری پیشگیری کنید و سیستم‌های عصبی، ایمنی و گوارشی بدن خود را تقویت کنید.
خواص عناب برای مردان
همان‌طور که پیشتر گفتیم، این میوه فواید بسیاری در پیشگیری از بیماری‌ها و کمک به درمان مشکلات سلامتی است. از خواص این میوه برای مردان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تقویت قوای جنسی که از زود انزالی مردان جلوگیری می‌کند.
- افزایش هورمون مردانه تستوسترون که به سلامت جنسی آن‌ها کمک می‌کند.
- این میوه دارای قند طبیعی است که میتواند انرژی بیشتری برای انجام فعالیت‌های روزانه ایجاد کند.
خواص عناب برای زنان
خواص عناب برای زنان نیز بسیار تاثیرگذار و سودمند است؛ به ویژه برای زنان باردار و جنین آن‌ها. این میوه میتواند مشکلات رحم و تخمدان را بهبود دهد؛ از جمله به دلیل داشتن خاصیت آرام‌بخش، میتواند دردهای دوران قاعدگی را تسکین دهد و برای درمان کیست تخمدان نیز مؤثر عمل می‌کند. اگر باردار هستید، مصرف این میوه موجب رشد بهتر سیستم عصبی جنین میشود و به کاهش حالت تهوع و استفراغ کمک می‌کند.
خواص عناب برای کبد
اگر کبد چرب دارید، مصرف عناب سطح آنزیم‌های کبد را کاهش می‌دهد و به فرآیند کم کردن چربی کبد کمک می‌کند. همچنین اضطراب و التهاب ناشی از آسیبی که رادیکال‌های آزاد در کبد ایجاد می‌کنند، با مصرف این میوه و فعالیت آنتی اکسیدانی آن کاهش می‌یابد.
سخن پایانی
عناب از میوه‌هایی است از خواص و فواید بسیاری برای سلامت بدن برخوردار است. این میوه را می‌توان به صورت تازه، خشک شده، دمنوش و شربت مصرف کرد تا خواص آن را به طور کامل دریافت کنید. در این مقاله به خواص این میوه برای زنان، مردان و کبد پرداختیم تا شما را بیشتر با این میوه سودمند آشنا کنیم.
